pijn met de oorzaak gelegen in het lichaam zelf, of het komt van buitenaf. Een voorbeeld van een externe invloed die een pijnreactie kan veroorzaken, is een bewegingsactiviteit. Het beste is dan ook om een dergelijk signaal serieus te nemen. Doe je dit niet, en is er sprake van herhaalde overbelasting, dan kan een blessure ontstaan. Dit kan zich acuut openbaren, of pas na enige tijd. In sommige gevallen is sprake van een chronische blessure. Veelal zijn rust en behandeling door (bijv.) een fysiotherapie - na een bezoek aan de huisarts - én aanpassingen (in de uitvoering) van de bewegingsactiviteit nodig om hiervan te herstellen; erg vervelend dus! Een belangrijke tip: Luister naar je lichaam. Ervaar je pijn neem dan een stapje terug. Gaat de pijn niet weg en vertrouw je het niet; consulteer dan een huisarts.