de juiste maat skates, die jouw enkels voldoende steun bieden. Skates en (sommige) skeelers zijn er met verschillende schoenen; zacht, hard, flexibel, stug, laag en hoog. Hiervoor geldt: hoe harder het materiaal van de schoenen en hoe hoger ze zijn, des te meer steun ze bieden. Let tevens op een correcte techniek. Deze kan negatief worden beïnvloed door zwakke enkels, knieën en weinig kracht in je benen. Krachttraining kan in het laatste geval uitkomst bieden. Platvoeten kunnen ook pijn bij het skaten tot gevolg hebben.

Een verkeerde houding kan ook pijnlijke voeten tot gevolg hebben. Als een skater bang is om te vallen, zal hij of zij te gespannen in zijn of haar skates staan, waardoor een verkrampte houding ontstaat. Mogelijke oplossing: een beetje door je knieën gaan en proberen niet bang zijn om te vallen. Deze angst wordt verminderd als je tijdens het skaten goede bescherming (helm, pols-, knie- en elleboogbeschermers) draagt.

Sokken zijn hier, net als bij het voorkomen van blaren, erg belangrijk. Draag wederom functionele, niet al te dikke, sokken.