|
|
|
|
Bochten skaten
Ploegstandbocht / A-frameturn
Aandachtspunten / eisen:
- brede parallelle stand
- licht gebogen knieën
- gewicht voorin de skates
- druk op buitenste skate
- schouderpartij indraaien (alsof je een foto maakt aan binnenbochtkant)
- draaiing begrenzen tot aangegeven hoekverdraaiing
- tijdens manoeuvre zicht op eindpunt houden
Voorkomende problemen:
- achterover vallen > benen te snel sluiten of sowieso niet ver genoeg openen
- te vroeg omhoog komen
- geen draaiing > swingende beweging ontbreekt, schouders draaien niet in en heupen niet uit
- armen hangen langs lichaam, geen swing
- doordraaien > schouderpartij draait te ver naar binnen door
- slecht overzicht op de bocht
Parallel bocht / Parallel turn
Aandachtspunten / eisen:
- parallelle tot lange stand
- gebogen knieën
- smal standvlak afhankelijk van ondergrond
- binnenste skate voor
- gewicht op binnenste skate
- schouderpartij indraaien (alsof je een boom in binnenbocht vastpakt)
- eventueel buitenste skate naar voor brengen om snelheid te hervatten
- draaiing begrenzen tot aangegeven hoekverdraaiing
- tijdens manoeuvre zicht op eindpunt houden
Voorkomende problemen:
- slechte stand skates > zwaartepunt blijft tussen skates
- te weinig lange stand
- achterover vallen > onvoldoende lange stand in combinatie met te ver opgericht lichaam
- tijdens bochtmanouvre abrupt omhoog bewegen
- geen draaiing > het actief indraaien van schouders en heupen ontbreekt
- armen hangen langs lijf, geen swing
- doordraaien > schouderpartij draait te ver naar binnen door
- slecht overzicht op de bocht
- uit de bocht glijden > te smal standvlak i.c.m. te gladde ondergrond
- slechte stand skates > zwaartepunt blijft tussen skates
|
 |
|
|
| |
|
|
|
|
RSS feed